À propos
Je m'appelle Magali Le Goff et je suis accompagnante en préparation mentale. Passionnée de sport, je suis également monitrice d'escalade (BEES escalade canyon).
Après une dizaine d'années dans la recherche scientifique, j'ai souhaité élargir mon horizon au champ de l'accompagnement. Formée en préparation mentale et en hypnose ericksonienne et de nature très curieuse, je continue aujourd'hui à me former à la psychologie et à différentes approches complémentaires comme la méditation de pleine conscience.
Je suis convaincue que porter son attention sur les leviers mentaux de la performance permet non seulement d'optimiser sa performance mais également de maximiser le plaisir et les apprentissages qui découlent de la pratique. Mon rôle est de vous accompagner dans cette recherche de performance et d'épanouissement, en facilitant l'accès à vos ressources internes.
Ma méthodeFormations
Une formation continue, au croisement du sport et de l'accompagnement, basée sur un socle scientifique.
Ce qui m'anime
Je m’appuie sur un cadre déontologique basé sur la confidentialité, le respect, le non-jugement, l’ouverture d’esprit. Ce cadre est essentiel puisqu’une relation de confiance est nécessaire au travail mental.
Ma posture d'écoute a pour but de comprendre votre expérience vécue, en l'accueillant telle qu'elle est dans toute sa dimension subjective et émotionnelle. La notion de bienveillance vise ici à porter un intérêt sincère à la personne accompagnée, en mettant tout en œuvre pour comprendre son univers et travailler dans son intérêt. Le but étant de "faciliter" la recherche de performance et de bien-être de la personne.
Tous les échanges, contenus et identité des personnes accompagnées sont strictement confidentiels. Le respect mutuel implique la considération de la personne dans son entièreté et sa singularité ainsi que le respect du cadre de l'accompagnement (confidentialité, horaires, lieux, etc.). Tout propos peut être entendu et déposé en séance et mon intention est celle d'accueillir la parole sans interpréter ou juger ce que la personne accompagnée exprime en fonction de mon propre système de croyances et de valeurs.
Mon travail s'inscrit dans une démarche active de compréhension du fonctionnement de la personne, sans idées préconçues. Il s'agira, notamment pour les accompagnements orientés autour de la pratique de l'escalade que je connais bien, de cerner quelle est votre pratique personnelle et votre besoin.
Le travail mis en place s'appuie sur des techniques et outils concrets établis scientifiquement. Le choix des outils est entièrement adapté à vos objectifs et besoins et une routine d'entraînement est mise en place afin que vous puissiez vous les approprier et vous en ressaisir en autonomie.
Le but d'un accompagnement en préparation mentale est que vous vous appropriez les outils et techniques pertinents pour vos objectifs. L'objectif n'est pas de créer une dépendance, mais de vous rendre au contraire pleinement autonome.
Je m'engage à respecter les limites des champs d'intervention auxquels j'ai été formée. Je m'engage en particulier à ne me substituer ni aux professionnels du champ médical thérapeutique (de la santé physique ou mentale) ni aux entraîneurs ou préparateurs physiques du champ sportif. Les limites du champ d'intervention (différence avec un psychologue notamment) pourront être rappelées en séance si besoin.
Questions fréquentes
Quelques réponses aux questions que l'on me pose le plus souvent sur la préparation mentale.
La préparation mentale a pour objectif d'apprendre à mobiliser ses ressources au bon moment afin d'optimiser sa performance tout en favorisant son bien-être et son épanouissement. Il s'agit d'entraîner ses habiletés mentales (confiance, concentration, gestion du stress et des émotions, motivation) à l'aide d'outils concrets et établis scientifiquement.
À toute personne ayant un objectif ou un enjeu : sportifs (amateurs comme de haut niveau), grimpeurs, étudiants, artistes, ou particuliers en quête d'équilibre ou traversant une transition. Il n'est pas nécessaire d'être sportif de haut niveau pour en bénéficier. J'accompagne les jeunes dans leurs projets à partir de 14 ans.
Cela varie fortement selon la personne et les objectifs. Un minimum de trois séances est généralement à prévoir pour construire une démarche que vous saurez ensuite réutiliser en autonomie.
Après un premier échange sans engagement, une première séance d'une heure permet de faire le bilan et de définir les objectifs. Les séances suivantes (1h) alternent échanges, exercices guidés et un plan d'entraînement mental à réaliser entre les séances, en présentiel, en visio ou sur le terrain.
La préparation mentale n'est pas une thérapie. Je m'engage à ne me substituer ni aux professionnels de la santé (physique ou mentale) ni aux entraîneurs ou préparateurs physiques. L'accompagnement est centré sur les objectifs, l'épanouissement et la mobilisation de vos ressources.
Une séance individuelle est à 50 euros. Pour un suivi, n'hésitez pas à me contacter afin d'en discuter.
À Grenoble, à Saint-Jean-en-Royans, à votre domicile, en visioconférence, ou directement sur le terrain (salle d'escalade, falaise) pour les accompagnements liés à l'escalade.
Un premier échange sans engagement pour faire le point sur vos objectifs et voir comment je peux vous accompagner.
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